As lesións na columna vertebral ocorren en case todos. As rexións cervical e lumbar son as máis afectadas. Estás sometido a moito estrés ao longo do día. Como tratar a osteocondrose cervical? Hai moitas respostas a esta pregunta, cada unha das cales pode conter unha parte da verdade, porque a elección dun método non conduce ao resultado correcto. Só un efecto complexo sobre o corpo pode deter o desenvolvemento da enfermidade. É probable que no futuro a osteocondrose se faga sentir. Pero se non se trata, continuará o seu desenvolvemento, afectando a todas as novas áreas.
Síntomas da osteocondrose cervical
Hai un gran número deles. Isto explícase polo feito de que unha gran cantidade de nervios pasan por esta área, o cerebro é alimentado. A osteocondrose afecta a columna vertebral, cambiando a súa estrutura. E como resultado - apretando as arterias, nervios pinchados. Polo tanto, os problemas poden aparecer en lugares completamente inesperados. Os principais síntomas son:
- hipertensión e aumentos de presión;
- perda de visión;
- fatiga;
- Somnolencia;
- fatiga;
- adormecemento das mans, cara;
- diminución da sensibilidade do pescozo e da cabeza;
- dor no pescozo, nas mans;
- Rixidez;
- raquiocampe;
- Calambres musculares.
Esta non é unha lista completa de posibles síntomas, pero son os máis comúns.
As razóns
A osteocondrose da columna cervical adoita atoparse en persoas con metabolismo deteriorado. Desafortunadamente, calquera anomalía de saúde pode ser a causa. Non se sabe con certeza o que causa a osteocondrose, pero hai unha serie de causas supostas. Estes inclúen:
- estilo de vida sedentario;
- enfermidades infecciosas e virais;
- trastornos posturais;
- pés planos;
- actividade física prolongada;
- traballo estático;
- beber e fumar;
- procesos inflamatorios nos órganos internos;
- lesións no pescozo;
- almofada alta;
- trastornos hormonais.
O grupo de risco inclúe mulleres embarazadas, representantes de profesións "sedentarias" e deportistas.
Sobre o tratamento
En primeiro lugar, cada médico tratará de aliviar a dor coa axuda de analxésicos e outros medicamentos.
O seguinte paso é descartar a causa probable da osteocondrose da columna cervical. Por exemplo, se falamos dun oficinista, ofrécense exercicios. Durante o traballo, cómpre facer pausas, quentar e dar un paseo. A postura correcta durante o traballo é importante.
Paso número tres. Fortalecemento dos músculos do pescozo. Se temos en conta o número de músculos e o peso da cabeza humana, hai unha carga incrible nas vértebras. Tamén é a parte máis móbil da columna vertebral. Para fortalecer os músculos do pescozo, cómpre realizar exercicios e visitar a piscina.
Cuarto paso. Mellorar a circulación sanguínea e aliviar a tensión. Para iso, use unha masaxe no pescozo e os ombreiros. Hai outros métodos, pero a masaxe é a opción máis comprobada.
paso cinco. vitaminas e minerais. Non é ningún segredo que unha dieta equilibrada contribúe significativamente á mellora de moitas enfermidades, e a osteocondrose non é unha excepción. Se unha determinada substancia escasea, débese mercar nunha farmacia. Tomar vitaminas e nutrirse adecuadamente non é cura, pero en combinación co resto dá os seus froitos.
Último paso. Organización do descanso para o pescozo. Como sabes, a columna cervical sempre está cargada, cunha excepción: a posición prona. Por iso é tan importante a disposición da cama e das almofadas.
A enfermidade debe ser tratada o antes posible. Se as medidas terapéuticas habituais non foron capaces de mellorar a condición do paciente, prescríbese unha intervención cirúrxica para a osteocondrose cervical. Un paso semellante tamén se dá en casos avanzados.
Exercicio terapia e quecemento
Ao realizar constantemente exercicios de quecemento, podes reducir o estrés e mellorar o metabolismo.
Exercicios de quecemento:
- Sentado nunha cadeira, realizar inclinacións e lixeiras inclinacións da cabeza. os movementos son suaves. 10 veces.
- Na mesma posición, realiza xiros da cabeza cara ao lado. 10 veces.
- Movementos circulares da cabeza no sentido horario e viceversa. Cinco veces.
- Levante e baixe os ombreiros. 15 veces.
- Move a cabeza cara atrás e cara atrás. 10 veces.
- Estando de pé ou sentado, levante os brazos sen dobrar o pescozo. 10 veces.
- Fai o mesmo, pero inclina a cabeza cara atrás ao levantar e ao baixar. Pero dar unha propina é doado.
- Coloque as dúas palmas na fronte e aperta (pero non con forza). Ao mesmo tempo, move a cabeza cara adiante. 5 veces durante 15 segundos.
Os complexos de terapia de exercicio para cada osteocondrose desenvólvense individualmente. Como regra xeral, estes son exercicios sinxelos que non causan fatiga e sobrecarga.
Un conxunto aproximado de exercicios para a osteocondrose da columna cervical:
- facer exercicios de quecemento.
- Déitese de costas e levanta a cabeza. 15 veces.
- Ponte en catro patas, realiza rotacións de cabeza cara aos lados e movementos de elevación. 10 veces. Se hai dor intensa, rexeita o exercicio.
- Estando de pé, levante os brazos á altura dos ombreiros. Realiza 15-20 palmadas diante de ti, 15-20 por riba da túa cabeza (brazos rectos).
- Mans no cinto, torce con todo o corpo aos lados 15-20 veces.
- Vai á parede, pon as palmas das mans nela. Regresa 2 pasos. Levanta e baixa a cabeza.
- Na mesma posición, mergúllase suavemente coa cabeza debaixo dos brazos. 10-15 veces.
- Levántate recto ou senta nunha cadeira. Para xirar a cabeza mentres se move o pescozo cara ao outro lado. 10 veces.
- Na mesma posición, tiramos do queixo cara atrás, o pescozo e os ombreiros deben permanecer rectos. 15 veces.
Normalmente, o complexo repítese 2-3 veces nunha sesión. A primeira vez en cada lección debe ser suave, a segunda como de costume.
Piscina
A natación é a mellor medicina e prevención de todas as enfermidades da columna. Na auga conséguese:
- relaxación;
- aumenta o ton muscular e as súas habilidades;
- o espasmo aliviase.
preparacións
condroprotectores
Os condroprotectores son un bo medicamento. A súa función é reparar a cartilaxe. O proceso da súa asimilación deixa moito que desexar, pero aínda se recomenda o seu uso durante 2-3 meses. A composición do medicamento inclúe glucosamina e sulfato de condroitina.
relaxantes musculares
As drogas do grupo alivian os espasmos dos músculos tensos ou tensos. Despois de tomar mioroclastos, o efecto positivo da masaxe e da terapia manual realízase. Non obstante, despois de tomalo, non podes facer exercicio, facer exercicio.
vasodilatadores
No tratamento da osteocondrose da rexión cervical tamén se usan vasodilatadores. A súa acción é necesaria para mellorar o abastecemento de sangue á sección danada e ao cerebro.
AINE
Os antiinflamatorios non esteroides alivian perfectamente a inflamación, anestésicos. Poden ser tan eficaces como os analxésicos puros. O uso a longo prazo está contraindicado.
Analgésico
Hai dous tipos: estupefacientes e non estupefacientes. O primeiro tipo úsase só cando nada máis pode aliviar a dor. O segundo tipo úsase con máis frecuencia.
bioestimulantes
Do nome despréndese que este medicamento activa o traballo do corpo, mellora a circulación sanguínea, reduce o inchazo, a inflamación e a dor.
vitaminas
Os complexos vitamínicos tamén son necesarios para o traballo de recuperación na osteocondrose. Deberían incluír:
- vitaminas A, B, C, D;
- vitaminas do grupo B;
- calcio;
- magnesio;
- Fósforo.
Estas vitaminas e minerais son esenciais para o desenvolvemento e reparación do tecido óseo.
masaxe
É imposible tratar a osteocondrose da rexión cervical sen masaxe ou automasaxe. Non importa o eficaz que sexa a droga, aínda non poderá garantir a circulación sanguínea e o metabolismo se non o axudas con esta masaxe. Como regra xeral, prescríbese unha suave masaxe na zona do colar. Pódense aplicar varios aceites e ungüentos calmantes. Despois de todo, a osteocondrose aínda é unha forte carga psicolóxica.
A principal técnica de masaxe é frotar e acariciar sen forte presión.
Comeza na parte posterior da cabeza, despois descende gradualmente ata os omóplatos. Os movementos parten do centro, diríxense cara a fóra e non viceversa. A masaxe ou automasaxe realízase cos dedos índice e medio ou co polgar.
Para que serven as masaxes? Ademais de mellorar a circulación sanguínea, elimínanse do tecido as substancias innecesarias e incluso perturbadoras. Por exemplo, coa osteocondrose deste departamento, os músculos do pescozo están moi axustados. Esta é a resposta do corpo á lesión. Isto protexe a columna vertebral. A tensión constante dos músculos leva á acumulación de ácido láctico. Provoca dor e limita a mobilidade. E cunha masaxe elimínase, conséguese relaxación e alivio da dor.
Soño
Durante o sono, o noso corpo está completamente relaxado. A menos que, por suposto, este sexa o verdadeiro soño. Para que a columna se relaxe, coa osteocondrose cervical cómpre usar unha almofada e un colchón ortopédicos. Podes tratar esta enfermidade tantas veces como queiras e non obter resultados se non hai condicións necesarias para durmir ben.
As almofadas altas, como as baixas, estresan constantemente a columna cervical e a osteocondrose segue desenvolvéndose mesmo durante o sono. Unha columna vertebral recta e unha boa distribución da carga son o que cómpre conseguir.
etnociencia
Os métodos da medicina tradicional non sempre son aprobados polos médicos, xa que algúns dos efectos sobre o corpo poden ter "trampas". Aínda así, era imposible non mencionala.
Para aliviar a dor, as apófisis espinosas freganse sobre obxectos duros (poste, rolo).
O salgueiro considérase un bo analxésico sen efectos secundarios. Engádese á composición de pomadas, infusións, compresas.
As follas de rábano picante e as súas raíces quentan perfectamente, alivian a inflamación e a dor. Pero hai que ter coidado de non queimarse. Polo tanto, non se usa pola noite. A circulación sanguínea e o metabolismo son estimulados polas irritacións da pel.
As cebolas teñen moitas propiedades beneficiosas. O seu uso leva a unha redución da dor e da inflamación, activa as reaccións protectoras do organismo. A diferenza do salgueiro, é menos eficaz cando se aplica externamente.
O produto máis popular na medicina tradicional é o mel. É bo en forma de compresas, pomadas. A masaxe con mel alivia a dor, relaxa, calma. Ademais do sabor, tomar algunhas culleradas ao día fortalece o corpo e proporciona moitas vitaminas e compostos importantes.
Resume
A osteocondrose só se pode tratar coa axuda dun efecto complexo sobre o corpo. Pola contra, así é como podes obter resultados. Canto antes comece, menos cambios ocorrerán no corpo. Nas primeiras fases, a enfermidade está case completamente curada. En casos avanzados, hai que loitar contra a enfermidade durante moito tempo. Non se trata de meses, son de anos. As medidas terapéuticas demostraron a súa valía, pero poden resultar ineficaces nalgúns casos. Entón xa é posible tratar a osteocondrose só cirurxicamente. Entón, é mellor non mencionalo.